失明患者的饮食和保健有哪些

　　在我们的身边失明的朋友不在少数，更有很多朋友因为患上了某种疾病而面对失明的危害，所以当我们的眼睛受到了某些不好因素的伤害时，我们一定要及时采取正确的治疗，要不然的话就很容易让自己失明了。很多人以为失明了不不可以再治疗了，其实失明也是可以被治好，但是就需要我们坚持下去，并用对方法了。

　　眼底是唯一能用肉眼直接、集中观察到动脉、静脉和毛细血管的部位,眼底病这些血管可以反映人体全身血液循环的动态以及健康状况。所以，眼底检查不仅是 检查眼睛玻璃体、视网膜、脉络膜和视神经疾病的重要方法，更是许多全身性疾病监测的“窗口”。高血压、高血脂、肾病、糖尿病、某些血液病、中枢神经系统疾 病等均会发生眼底病变。眼科医生会从眼底图的细微变化中发现许多问题，从而为全身疾病提供诊断和治疗的重要资料。

　　饮食

　　失明的食疗方法：

　　1 、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　2 、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

　　3、 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　失明患者宜食用：

　　1 、多吃具有明目作用的食物，如枸杞、香蕉、桑椹子等。

　　2 、多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　3 、多吃含含维生素a的食物。含维生素a的食物对眼睛有益，维生素a还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生 素a。如果缺乏维生素a，会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还容易患夜游症。维生素a的比较好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性 的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

　　失明患者忌食用：

　　1 不能吃辛辣刺激性食物，如辣椒，生姜，火烤的食物等。

　　2 忌油腻食物，如肥猪肉、肥牛腩等。

　　护理

　　1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向 视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈 光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　如果有沙眼的症状出现应该及早看医生，及早治疗。在医生的指导下进行食疗的方法治疗，及早发现疾病及早治疗，才不会酿成严重的后果。

　　都说眼睛是心灵的窗户，所以为了让我们心与心的距离变得更近时，我们一定要保持好自己的眼睛，远离失明，还有那些失明的朋友，一定要有信心，相信自己可以被治好。