预防高眼压症的方法有哪些呢？

　　高眼压症是青光眼的一种，是一种常见的眼部疾病，虽然这种病的发展较为缓慢，但是对于患者的伤害却不小，如头痛、视力下降等，严重时会引起自主神经紊乱，从而导致一系列的疾病。所以在生活中，我们一定要积极的预防这种病的出现。那么预防高眼压症的方法有哪些呢?

　　1.心理调整

　　患者情绪波动、劳累、长时间暗环境工作时，交感神经兴奋，使瞳孔开大肌收缩，导致瞳孔扩大，巩膜向周边堆积，使房角关闭、房水排出障碍、眼压升高，诱发青光眼发作。让患者了解青光眼急性发作与上述因素有关，保持精神愉快，生活有规律，避免情绪波动。

　　2.饮食合理

　　禁止吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡及吃辛辣等刺激性食物，同时适当控制饮水量，1次不宜超过300ml，以免短时间内大量水分吸收入血，使房水随之增加，引起眼压升高;多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼压，而且可以通便，避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高。

　　3.生活规律

　　合理安排日常生活，自我放松，保持精神愉快;不宜在暗室或黑暗环境中停留过久，因为在黑暗的情况下，瞳孔扩大，虹膜周边阻塞已狭窄的房角，房水排出受阻，眼压升高;看电视时应有室内照明，避免瞳孔扩大;不宜，不宜长时间低头、弯腰看书写字;腰带、内衣、领口和乳罩不宜过紧，防止颈内动脉压增高，而使眼压升高;睡眠时枕头适当垫高。

　　4.按时复查

　　临床上许多患者往往误认为手术后青光眼即可治愈，而不再复诊，因此，务必向患者讲明青光眼眼压虽然得到控制，但不代表疾病的痊愈，仍应注意眼压、视盘和视野变化。出院1周后复查;以后每月复查;3个月后，每半年复查1次。如发现看灯光有虹视、眼痛、视物模糊或视力减退，应立即检查。

　　想要预防高眼压症可以按照这些方法来进行，这样才能保证我们自己的眼部健康，一旦发现自己患上这种眼部疾病时，一定要及时的到医院接受治疗，这样才能减少疾病的困扰。