秋冬季节出现皮肤瘙痒怎么办呢

　　秋冬季节，天气寒冷干燥，寒冷干燥的天气使得人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，所以这个环境中特别容易出现皮肤瘙痒的情况，面对皮肤瘙痒的突然侵袭，很多人都有些不知所措。钻心的瘙痒感让人们倍感煎熬，皮肤瘙痒的出现给人们带来了无尽的痛楚，那么，皮肤瘙痒的症状都有哪些呢?下面我来为大家做一下简单的介绍。

　　皮肤瘙痒预防是关键科学洗澡：过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥;如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，会加重皮肤干燥瘙痒状态。因此，冬季老年人应当注意洗澡的次数，每周一次足矣，且水温不要太高，洗浴时间不要过长。洗澡时尽量少用浴液和香皂;香皂等在身体上停留的时间不要过长，并要及时冲洗干净;洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的膏霜，用以锁住皮肤水分。

　　增强润肤：除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1至2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。

　　小心穿着：穿着上内衣比较好选择天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣，特别是经过防缩处理的内衣，一定要先洗涤以后再穿，冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下暴晒，不要阴干。

　　注意饮食：平时注意多喝水以补充身体流失的水分，注意营养均衡，饮食要清淡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类含水分、维生素丰富的食物，少饮浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。

　　此外，要注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。同时，瘙痒难忍时可外用烊速消，不要用手抓搔;过度抓搔会使皮肤苔藓化;也不要用热水烫，因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度，使瘙痒更加剧。

　　热水洗澡并不“杀痒”皮肤瘙痒难耐，很多人于是勤于洗澡，并且洗热水澡，觉得烫烫的热水冲在身上可以“杀痒”，想减缓干痒的难受感觉，殊不知越烫越痒。张书岭解释说，这是因为洗热水澡时，由于频繁的烫搓和肥皂的刷洗，反而会使人的表皮上本来就不足的脂肪膜丧失掉，就连皮肤表面正常的水分含量也难以保持，只会痒得更厉害。

　　其实皮肤瘙痒时，加强保湿是关键，洗澡不应太勤、更不要用很热的水，少用或不用香皂和肥皂，尽量直接用清水清洗，老年人在冬季四五天洗一次澡即可。

　　想要防止皮肤瘙痒的出现，大家要养成良好的生活习惯，多多注意自己的个人卫生，勤换洗衣物，以避免皮肤瘙痒的出现。