怎么防治胃下垂的效果比较好

　　现在的人们都有不良的饮食习惯，比如为了节省时间，总是在路边摊吃饭，还有就是随便吃点儿东西，这些都会大大影响我们的胃部健康，不少人因为不合理的饮食，最终导致胃出现下垂的迹象，给自己带来很多的痛苦，那如果出现了胃下垂应该如何治疗才好呢?

　　1、胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。提倡胃下垂患者去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

　　2、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　3、防治胃下垂要从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，比较好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改。

　　4、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤比较好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都比较好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

　　5、胃下垂的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

　　6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但比较好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

　　7、有胃下垂的人饭后不宜运动，比较好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。总之，餐后不宜工作。

　　胃下垂并不是什么可怕的疾病，只要我们及时的进行治疗，相信用不了多久就会彻底痊愈的。