在生活中，我们如果打算要孕育出属于自己的宝宝，就需要大家注意生活中的一些细节，这样才能预防各种各样的疾病，如死精症，因为这类疾病给造成男性不育。所以我们在生活中，一定要做好死精症的预防工作，这样才能有效的预防死精症的出现。
预防死精症要注意什么
1、时接种疫苗。男性要按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病。如流行性腮腺炎，性传播疾病等。
2、掌握一定的性知识。了解男性生理特征和保健知识。如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大。变硬。凹凸不平。疼痛等。一定要及时诊治。
3、好职业防护。如果您经常接触放射性物质，高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业。千万不要疏忽大意。如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。
4、免睾丸温度升高。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右。如果温度太高，就会影响精子的产生。所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如：长时间骑自行车，泡热水澡，穿牛仔裤等。
5、变不良的习惯。戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的 ;另外，还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
6、视婚前体检。婚前做好体检可早期发现异常，避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流 中所遇到的问题，互相配合，互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免了。
7、保护好睾丸：睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
8、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、具有 不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止 老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于蔬菜之中。
9、适当增加某些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
10、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成 的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等，都是有助预防保健保健老年人死精症的饮食。
11、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、 本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将也许导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
男性如果患上死精症会伤害到患者的身心，会导致男性不育，从而影响到夫妻关系，因此在生活中一定要做好死精症的预防工作，发现自己出现死精症时，一定要及时治疗。
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