成年男性如何预防遗精呢？

　　对于遗精相信男性朋友都不陌生吧，其实我们都知道，偶尔的遗精对于身体是没有什么影响的，但如果是频繁的出现遗精，会给男性的身体和心理造成一定的伤害，这个时间就需要及时治疗了，并且要做好日常的护理。那么男性如何预防遗精的出现呢?一起来了解一下。

　　成年男性遗精如何预防：

　　专家表示，遗精是男性无 活动时的射精，是青少年常见的正常生理现象，约有80%未婚青年都有过这种现象。遗精可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。 遗精除了与劳累有关外，还与一些不良的生活习惯和心理问题有关。因此，要想避免这种现象的发生，男性朋友应该从多个方面进行预防。

　　1、消除杂念。不看 书画、录像、电影、电视，戒除 。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　2、既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住 不使 流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　3、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　4、遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

　　5、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。 未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　为了预防遗精的出现，在平时的生活中，男性朋友要坚持锻炼身体，同时要少看一些 书刊或是 影片，这样才能有效的预防遗精的出现。