生活中怎样预防多发性骨髓瘤的出现呢

　　多发性骨髓瘤是一种恶性肿瘤疾病，这个疾病对于人体的危害是很大的，我们要及时做好多发性骨髓瘤的预防措施，以便远离疾病的侵害。在生活中，大家想要避免患上这个疾病，就要多去了解这个疾病，这样才能更好的做好预防措施。那么，生活中怎样预防多发性骨髓瘤的出现呢?

　　1、日常预防

　　若是人们精力过大就需要适当的采取一些方式减压排出不良情绪，不要影响到自身健康，而且人们要养成科学饮食以及生活规律的好习惯，在遇到任何事情的时候都需要保持积极向上的心态，不要被 情绪影响到自己的生活和健康才是最重要的。

　　2、远离有害物质

　　要彻底的防范多发性骨髓瘤疾病首先就要避免与致癌因素接触，若人们有接触史或病状可疑就应定期体检，争取早期发现及时治疗，自身体质不好的人宜参加适当的经常性活动，以减少脱钙，当然还要多加注意个人卫生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和皮肤的清洁，防止感冒。

　　3、饮食预防

　　多发性骨髓瘤疾病会对人们的健康带来很多伤害，此时通过科学饮食就可以很好的避免受到多发性骨髓瘤的伤害，建议大家多吃高热量、高蛋白、含维生素丰富、容易消化的东西;若是有肾功能不全的人应该吃低钠、低蛋白和麦淀粉的东西来减少肾脏的负担;像有高尿酸血症及高钙血症的人就应多喝水，每日尿量持维在 2000ml上面，以预防或减轻高钙血症和高尿酸血症。

　　4、提高免疫力

　　人们要把多发性骨髓瘤疾病预防的彻底一些就需要多加进行运动，过度抑制身体能使人们的抵抗力低下并且会出现骨质疏松，不过绝不能够做剧烈的运动，以预防负载太重，人们还要预防跌、碰伤，视详尽状况让用腰围、夹板，但要防止由此导致血液循环不良，若是人们因久病消耗，机体免疫功能下降，就非常易发生合并症时，患者就应卧床休息减少活动。

　　想要预防多发性骨髓瘤的发生，大家还应该注意起居有常，劳逸有度，要在生活中禁烟酒、注意饮食调养、忌暴饮暴食，以保证自身健康不被威胁与伤害。