减肥期间哪些食物不能吃

　　很多人在减肥的时候最大的困难就是不能管住嘴，导致减肥的效果很差，甚至还比以前更胖，所以想要减肥有效果，就要知道哪些食物可以吃，哪些食物是坚决不能吃的，控制好自己的欲望，只有这样，减肥才能起到应有的作用，不会出现减不下去的情况。

　　1、必须戒掉可乐

　　现在很多的人群都是比较钟爱可乐的，根据我们研究调查表明，很多人发胖就是因为长期的饮用可乐这类的饮料。可乐不仅仅是因为它本身客观存在的热量和糖分，而且可乐的口味还会刺激我们吃下比平常更多的食物。人之所以发胖，往往就是因为忽略了一些小细节，慢慢的就导致腰腹和腿上堆积大量的脂肪。

　　2、巧克力饼干榜上有名

　　女生总是喜欢吃一些巧克力饼干，既有饼干的松脆，又有巧克力的香甜，实在让人欲罢不能。有些办公室一族，甚至会在办公室里常备巧克力饼干这类零食，下午茶时间就会吃上几篇。有时候晚上下班回家，还会用饼干充当宵夜。

　　3、必须停止喝啤酒

　　啤酒是许多男性钟爱的饮品，尤其是在炎热的夏季里，约上三五好友，吃着烧烤，喝着冰啤酒，别提有多惬意了!但是啤酒却会让你拥有一个大大的啤酒肚，除此之外，啤酒还被成为“液体面包”，意思就是说，它除了含有热量以外，基本上没有任何营养元素。换而言之，啤酒除了会让人们发胖之外，对健康一点用处都没有。

　　4、罐装果汁收起来

　　很多女孩子都喜欢喝果汁，而且很多人对罐装果汁都存在错误的认识。她们认为果汁是属于水果类的，不仅能给人体补充营养，而且还美容养颜，还绿色健康。但事实上并非如此。

　　这些高脂肪和热量的食物是完全要避免的，不要因为这些食物让自己的减肥计划泡汤，该控制的坚决要控制。