白内障的保健方法有哪些呢？

　　白内障是一种常见的眼部疾病，一旦患上这种病，会给人们的生活和工作造成非常大的影响，如果病情得不到控制，就会导致一系列的并发症，严重时会造成患者失明。所以在生活中预防白内障是非常重要的，如果患上白内障，除了积极治疗外，还需要加强保健。那么白内障的保健方法有哪些呢?

　　1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻 谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　2.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　这些就是有关白内障的保健方法的介绍，希望能够帮助到大家。白内障患者一定要多加注意，尤其是饮食，要注意用眼，在生活中要保护好我们的眼睛。