进入秋季之后，很多的地方会出现降水，这就会导致湿气很重，而这样的天气很容易引发风湿病发作，给患者带来很多的痛苦，那在这样的季节里我们应该如何预防风湿病发作呢?其实预防风湿病发作，最好还是要靠锻炼身体，这样可以让自己有效的抵挡外界的湿气。
1、避免风寒湿邪侵袭：预防风湿疾病要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;有些职业是工作在水湿潮寒的环境中，如渔业、井业、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品;垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净。
2、坚持体育锻炼也是秋季预防风湿疾病的方法之一，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的多。经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。
3、注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病：流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病出现或复发。
4、饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过渡疲劳，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入，引起风湿。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。
5、平时洗漱最好用温水，晚间洗脚时，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，可以促进下肢的血液循环。注意增减衣服，尤其是产后妇女和老年患者，更应注意保暖，预防感冒。同样要注意坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。散步、打太极拳、气功、广播体操等都可以预防风湿性疾病。
这些是预防风湿病发作的方法，相信大家应该有所了解了，养成良好的生活习惯，这样才可以保持身体健康。
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