生活中要怎么预防肺癌这个疾病呢

　　肺部是我们进行呼吸的主要途径，所以我们肺部不能出现任何问题。现在我们周围的环境日趋恶劣，雾霾情况越来越严重，这对人们的身体健康构成了极大的威胁。经常呼吸这样的空气，可能会致使我们患上很多肺部疾病，其中便包括肺癌。那么，生活中要怎么预防肺癌这个疾病呢?

　　1、我们应保持良好的精神状态，培养乐观积极的心态，经常参加一些户外运动，适当进行一些体育锻炼，有助于增强自身免疫力，抵抗疾病的发生。另外，还要经常去正规的医院进行健康体检，当身体一旦有异常反应时就应进行检查治疗，以此做到疾病早期发现、早期诊断、早期治疗，以此保证身体健康。

　　2、养成良好的生活习惯，合理饮食。注意饮食禁忌，不要吃霉烂变质的食物，少吃腌制食品，进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物，脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30%以下，注意多吃新鲜蔬菜和水果，补充足量的维生素，少吃烟熏食品。

　　3、创造一个干净舒适的生活环境，尽量减少环境污染。大气污染是一个重要的致肺癌因子，在家庭经济条件允许的条件下应尽量改进室内通风设备，

　　4、吸烟对肺癌的发病有一定的影响，往往是导致男性发病率增加的主要因素。因此，男性朋友们一定要控制主动吸烟和被动吸烟，这样才能有效预防肺癌的发生。吸烟致肺癌的机理现在已经研究较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的主要因素，大家在个人方面应做到马上戒烟，在一些公共场所应禁止吸烟，以减少被动吸烟给别人带来的巨大危害。

　　5、常吃苹果防肺癌：芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少患肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物棗植物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。

　　生活中，人们想要拥有一个健康的身体，远离肺癌的侵害，就要戒掉一些换习惯，比如：吸烟、酗酒等，这些对于人体都有一定的危害，所以，想要好的身体，还是要养成好的习惯才行的。