生活中怎样有效预防鼻咽癌的出现呢

　　现在我们周围的环境越来越恶劣，雾霾、PM2.5等问题日趋严重，致使不少人患上了都鼻咽癌，鼻咽癌是一种恶性疾病，鼻咽癌对于人体有着极大的危害，患者在患病后要及时到医院进行治疗。由于这个疾病对人体有着很大的危害，所以我们要做好日常防护工作。那么，生活中怎样有效预防鼻咽癌的出现呢?

　　预防鼻咽癌的方法一：避免疾病侵袭

　　注意气候变化，预防感冒，注意保持鼻及咽喉卫生，每日数次漱口，必要时进行鼻咽腔冲洗，避免病毒感染。

　　预防鼻咽癌的方法二：远离有毒气体

　　尽量避免有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

　　预防鼻咽癌的方法三：及时治疗鼻部疾病

　　有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查，对鼻咽癌的预防非常重要。

　　预防鼻咽癌的方法四：增强抵抗力

　　要注意生活调理，避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌产生并扩散。

　　预防鼻咽癌的方法五：合理饮食

　　合理搭配饮食可以减小 癌症的几率。在日常饮食中要多摄入谷物，选择瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多选吃含抗氧化剂的食物，增加纤维摄取量，减低脂肪进食量，保持理想的体重。

　　饮食调理，饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。尤其鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐。中医认为此为气阴虚损、热毒炽盛，更应避免辛燥热毒刺激之品，饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。

　　对于疾病而言，人类在它的面前是脆弱的，所以，在生活中我们要做好对鼻咽癌防护措施，争取远离疾病的侵害。