经常出现遗精的情况要怎么办呢

　　生活中很多男性都出现过遗精的情况，这本是一个十分正常的生理现象，但是很多的男性由于一些原因而经常出现遗精的情况，这时你就要注意了，因为这是一种病症的表现。遗精症状的出现虽说对于人体没有致命的影响，但是它的伤害也是不容忽视的，很多人不愿意接受临床当中的治疗，那就需要在生活当中做好身体的保健工作，经常出现遗精的情况要怎么办呢?

　　遗精是指不因 而 自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将 自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时 自行滑出者为"滑精"。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热 所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。需要指出的是，遗精不是月经，所以遗精是没有规律可言的。以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。

　　遗精是青春期后男性常见的生理现象。未婚青年大概每2周遗精1次，属于精满自溢，是正常现象。如果遗精次数很频繁，而且在遗精后感觉精神萎靡、头晕、腰膝酸软等不适的感觉，就属于病理性遗精，需要请医生进行治疗，同时自己也应当进行一些心理调整，以配合医生的治疗。

　　人的心理和精神状态和遗精有很大的关系，所以在治疗遗精的过程当中，心理的调护非常重要。首先出现遗精不要过于担心，中国传统的一滴精，十滴血的说法是没有科学道理的，不要担心遗精会伤元气，恐惧、焦虑、紧张只会加重你的遗精。如果对性知识了解不多，一定要向父母或医生请教， 类的书刊和录像并不能教给你性知识，只会使你的病情更糟。另外要规律自己的生活，将自己的生活安排的丰富一些，多做一些室外活动，体育锻炼能够明显改善你的遗精现象。如果空闲的时间比较多，可以培养一些兴趣和爱好，如打球、下棋等，或者集中精力在学习和工作上。

　　睡觉的时候要避免仰卧，不穿紧身内裤，戒除烟酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的时候注意清洁 冠状沟，包皮垢会刺激 ，容易造成遗精。如果有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。青少年遗精的间隔时间不一样，有的人间隔长些，有的人间隔短些，长者十天、半个月，甚至二、三个月，短者三、五天一次。即使同一个人，在不同时期差别也很大，有时间隔很长，而有时间隔很短。

　　如果你经常出现遗精的情况的话，一定要注意了，这时你必须要掌握科学合理的调养方法，长期的坚持下去就一定能够收获到自己的幸福。