营养与人的健康密不可分

  如今的社会，营养已经被大家重视了起来，已经不是单纯的可以吃饱就行了，更多的人会注重膳食的质量，人们的生活水平提高了，自然对营养的要求也有所提高的。

  随着我们科技的发展，尤其是在我们这个发展中的国家，从小就对孩子特别的溺爱，当然关于营养这方面也是不例外的。很多的家长都怕自己的孩子会营养跟不上，所以每天的膳食都是超负荷的提供给孩子高蛋白、高脂肪的食物。还有很多的小朋友从小就喜欢吃汉堡包、肯德基的之类的高热量的食物，对于那些蔬菜、水果类的是非常的挑剔。以至于造成我国现在有很多的肥胖的儿童。其实这种现象是不会的，过多的脂肪导致他们出现一系列的有关肥胖方面的疾病，有的心理也会有所影响，以至于出现心理疾病。

  也有很多的中老年人，平时不注意饮食的调节，过多的摄入营养物质，再加上平时的不锻炼身体，从而就导致了肥胖。中老年人出现肥胖以后，就会有一系列的疾病，比如 高血压、糖尿病、高血脂等消耗性的疾病。严重影响的人的身体健康。

  合理营养是健康的基石,不合理的营养是疾病的温床。合理的营养使人精力充沛，体格健壮，工作效率提高，免疫力和对疾病的抵抗力增强。合理的营养可使儿童、青少年健康成长，使 精力十足，使老年人延年益寿，使患者早日康复。营养的目标就是维持健康、预防疾病和加速康复，即祛病强身。

  所以营养固然是重要的，但是我们绝对不能严重的偏食，应该合理的安排我们的饮食，平时应该荤素搭配，并且应该注意体育锻炼，以免过多的营养给身体造成过重的负荷。

  在此呼吁大家，平时在注重营养的基础上，更要关注我们的身体健康，因为营养与人的健康是密不可分的。