男人一生都离不开的八大食物

　　我们都知道男人只有肾好了，才会让自己活得更有精神在做任何事情的时候才会更有冲劲，同时拥有一个好肾，也是和谐 的保证。男人们很在意自己的肾，即使自己还是一个单身男性，它们依旧希望自己可以拥有一个健康的肾。男人想要身体变得强壮起来，就一定要学会吃，吃得健康，才会真真正正健康。

　　3个西瓜相当于1粒“伟哥”

　　西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。

　　10颗葡萄阻击中风

　　男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

　　2个橘子护胃防癌

　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

　　20个樱桃对抗关节炎

　　经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

　　每天1个苹果护心减肥

　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少 50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次 吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

　　50克南瓜子保护前列腺

　　前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的 扰。

　　多吃菠菜保护视力

　　每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。

　　做一个男人，你是不是还在为了补肾，为了让自己的身体强壮起来而不断吃补药呢?看了这些知识以后，请放弃你的补药吧，多食用这些食物，是要比那些补药强好几万倍的。