患上干眼症后在饮食方面要注意什么

　　现在我们很多人基本都是在办公室内工作的，每天面对着电脑，长时间注视着电脑让我们的眼睛很是疲惫、干涩，很多人都出现了不同程度的眼部疾病，干眼症便是其中之一。如果不幸的患了干眼症的话那么就要在饮食上多下点功夫了。患上干眼症后，应尽早去医院进行治疗，除此之外，还要注意日常饮食对干眼症治疗的重要性。那么，患上干眼症后在饮食方面要注意什么呢?

　　1、保证眼睛健康所需的维生素摄入：素有“护眼之必需”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症(夜盲症【译】：在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西，俗称“雀蒙眼”)的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多，是可以预防干眼症的饮食。

　　2、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。

　　3、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。

　　4、多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

　　5、维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。

　　6、维生素C、E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能，也是可以预防干眼症的饮食。

　　干眼症对人们的眼睛有很大伤害，严重的甚至导致患者失明，所以大家在患病后，要及时到医院进行治疗，并合理安排自己的日常饮食等方面，争取尽早恢复健康。