有效治疗流感的饮食疗法有哪些

　　尤其是遇到天气突然转凉的时候，这时也正是流感的高发时期，如果这时的你没有做好预防工作的话，是非常容易受到流感的伤害的。在流感发病时期即便是你没有受到流感的伤害，也需要做好预防工作，预防流感需要从多个方面做起，在治疗流感的时候还需要从饮食上入手，做好流感的保健工作。

　　饮食疗法

　　1、板兰根、鲜芦根各30g，葛根15g，生甘草5g，生姜数片，加水1000mL，煮沸20分钟左右，热饮。每日分2次服用。适用于流感高烧、咳嗽。

　　2、姜糖饮。生姜15g，红糖20g，葱白3根。用500mL水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖，趁热一次饮完，卧床盖被，以出微汗为度。适用于高烧无汗的流感。

　　3、薄荷饮。银花30g，鲜芦根60g，大枣lO枚，罗汉果3g，薄荷lOg。先将前四味药煮沸15分钟，再加薄荷煮3分钟，也可加冰糖适量，饮其滤液，食大枣。适用于高烧、口渴、咳嗽等流感。

　　4、豆腐白面外敷额部。取豆腐一块，加豆腐量1/5的面粉，捣匀后敷于额头，2-3小时更换一次。适用于流感高烧，可帮助退烧。

　　5、姜糯米粥。取葱白5根，生姜15g，糯米lOOg。先将米煮成粥，再将葱姜捣烂，同煨，加适量味精、食盐。热服，可发汗、退热。

　　以上的食物不仅仅是需要流感患者去服用，任何人都应该去服用以上的食物，因为流感患者多吃以上的食物就可以帮助自己早日脱离流感，其他人食用以上的食物，就可以提高自身的抵抗力，同时也可以起到预防流感的作用。

　　下面，我们一起来看看流感的饮食禁忌有哪些吧!

　　1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　运用这些食物是可以很有效的治疗流感的，希望广大的朋友在流感到来之前就可以做好预防流感工作，在日常生活当中多食用这类食物也是有非常好的预防效果的哦!