怎样做才能减少面瘫的病发几率呢？

　　在生活中，我们总是会因为各种各样的原因而导致我们患病，这些疾病有的会影响我们的生命，有的会影响我们的形象。面瘫是一种常见的疾病，也是一种非常折磨人的疾病，得了面瘫后在发病时会让我们的表现非常难看，严重影响我们的个人形象，这也是许多人害怕的地方。那么怎样做才能预防面瘫的发生呢?

　　1.适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　2.注意休息面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　3.膳食合理少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　4.远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

　　5.一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

　　6.勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

　　想要预防面瘫的发生，做好这几点就可以有效的控制面瘫的发生。其实对于面瘫来说，预防比治疗更加重要。