您的当前位置:首页 > 疾病库 > 色盲

哪些食物能够有效预防色盲症的出现呢

时间: 2015-12-15 09:32:22 来源: 编辑: kanwei

  随着社会的发展,色盲患者渐渐多了起来,这让很多人的担忧不已,人们都害怕自己或者孩子会患上色盲症。色盲是一种先天性视觉障碍类的疾病,其有很多不同的类型,最常见的是红绿色盲色盲给我们的生活带来了诸多不便,要及早治疗和预防。哪些食物能够有效预防色盲症的出现呢?

邻医网  色盲

  1.富含维生素a的食物

  维生素a能预防结膜和角膜发生干燥和退变,可以预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥,容易被细菌侵人而发生溃烂,可以造成穿孔,导致失明。维生素a还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素a时容易患夜盲症。富含维生素a的动物i生食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。妈妈应该学点巧妙制作窍门儿。做出来使孩子爱吃。

  2.富含维生素c的食物

  维生素c是组成眼睛晶状体的成分之一,缺乏维生素c容易使晶状体发生浑浊,从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素c的食物,如各种蔬菜和水果,其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

  3.含钙食物

  缺钙会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高,使眼肌处于高度紧张状态,从而增加眼外肌对眼球的压力,时间久了容易造成视力损害。所以,多给孩子摄入含钙的食物,瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙,但食物钙含量普遍较低,例如每公斤瘦肉含钙不足毫克,而0~3岁的婴幼儿每天需要加400~800毫克的钙。奶和奶制品的钙含量在人类食物中首屈一指,每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克,并且其中的钙质还易被人体吸收,因此一定养成每天给婴幼儿喝奶的习惯。另外,烧排骨汤,糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。

  4.碱性食物

  身体疲劳是由于体内酸性代谢产物使人体内环境偏酸所致,眼睛疲劳也不例外。体内环境偏酸时,会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化,弹性和抵抗力下降,容易形成近视和弱视。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境,由此解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物,妈妈要想方设法使孩子多吃这些碱性食物。

  5.含铬食物

  人体内铬含量下降时,胰岛素的作用就明显降低,使血浆的渗透压上升,导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化,促使结晶体变凸,屈光度增加,造成弱视、近视。人体所需的铬应从天然食物中摄取,如糙米、玉米、红糖中含量都很高。此外,瘦肉、鱼虾、蛋、豆角、萝卜、也有一定的含量。妈妈要注意,宝宝多吃甜食也可使晶状体和房水的渗透压发生改变,同样会使晶状体变凸及屈光度增加。

  6.含核黄素食物

  核黄素能保证跟睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育。富含核黄素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

  以上这些食物能有效预防色盲症的出现,大家想要避免患上色盲症,就要养成良好的生活习惯,注意自己的饮食健康问题,这样才能尽量远离色盲的侵害。

我要点评 ( 0人评论)
色盲测试图第五版
在醫院測試辯色能 我昨天去驾校看色
色盲的人还可以分清楚黑白色吗 色盲眼镜长时间带对眼睛有影响吗 我是红绿色盲,想矫正可以不?

热门标签

  • 24小时健康热播
  • 一周健康热点

色盲专家

眼科

中日友好医院

王卫 副主任医师

在线提问

眼科

中日友好医院

邓辉 副主任医师

在线提问

眼科

中日友好医院

李德姣 副主任医师

在线提问

热门问答

最新资讯

最新医院