如今我们用眼的地方越来越多了，尤其是在办公室工作的朋友们，他们几乎每天都在面对着电脑，长时间面对电脑，如果也没有做好眼部的保健工作的话，是非常容易让我们的眼睛出现一系列的眼部疾病的。眼睛需要休息，不论工作多么重要千万不要过度用眼，干眼症的出现让患者感觉到严重的不适，对于干眼症，采用饮食来进行治疗是有着非常不错的效果的。
饮食治疗
1、百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣去核10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。
功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
2、决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
3、核桃仁：哪些食疗方法可以辅助治疗干眼症?核桃仁每晚嚼食两个，可缓解症状。
功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。
4、枸杞子：枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
维他命A：不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
这几种食物非常有利于治疗干眼症，保护我们的眼睛，希望广大的用眼患者，可以学会及时让眼睛得到休息，不要再过度用眼了。在眼睛感觉到不舒服的时候一定要立刻停下手中的工作，及时做眼保健操也是非常有效果的。
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