得了牙周炎吃什么食物最好呢？

　　当今社会，由于获取信息的渠道越来越多，所以我们对于疾病的了解也越来越多，都知道合理的运用饮食是可以预防许多疾病的，但如果吃一些不该吃的食物非常有可能加生病情，所以不管是任何疾病，在饮食上我们一定要多加注意。对于牙周炎也是如此，那么得了牙周炎吃什么食物好呢?

　　一、注意矿物质的摄入：

　　尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。

　　二、补充丰富的蛋白质：

　　可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

　　三、保持营养搭配平衡：

　　过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。

　　四、供给多种维生素：

　　尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。

　　适量饮葡萄酒可防牙周病：

　　“多酚”这种物质存在于葡萄子和葡萄皮中，当葡萄经过加工制成葡萄酒后，发酵作用所产生的酒精会分解“多酚”。除可防牙周病外，适量喝红葡萄酒可以降低患心脏病、癌症和阿尔茨海默症的危险，这同样也要归功于“多酚”的存在。

　　专家提醒：想要减少牙周炎的发生，在平时生活中，我们要少吃油腻和辛辣的食物，以此来减少这些食物对牙周的刺激及细胞的损伤，这样才能有效的预防牙周炎的发生。