食管炎患者要懂得怎样护理自己的身体

　　现在患上食管炎的人多了起来，患上食管炎后，患者要尽早到医院进行治疗，并要时刻注意自己的日常生活等方面，改掉自己的不良生活习惯，戒掉烟酒，因为烟酒给我们带来的伤害是非常大的，疾病的发生给患者带去了太多的危害，所以，食管炎患者要懂得怎样护理自己的身体。

　　1.忌酒戒烟，由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一;

　　2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率，相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流;饮食要以清淡、易消化、细软为主，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。并且，平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油，应以煮、炖、氽、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸食品。

　　3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧;

　　4.肥胖者应该减轻体重，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

　　5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼;

　　6.就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法;

　　7.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰，穿紧身衣裤，扎紧腰带等;

　　8.应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。

　　食道炎食疗方法

　　猴头汤：猴头菇60g，以温水浸软后，切成薄片，加水煎汤，稍加黄酒服。

　　②猴头鸡汁汤：鸡1只，500g左右，切块，煮汤取汁，将猴头菇150g切片，放入汤中煮熟食。亦可将猴头菇、鸡肉共煮食。

　　(1)、饮食宜以清淡易消化为主，食一些含多糖、 和生物活性物质的物质如，猴头菇;

　　(2)、蛋白质 适量增加，可以改善食管下端括约肌的张力。增加量不要超过相当于50克瘦肉的蛋白质含量;

　　(3)、增加膳食纤维摄入量 每天不少于新鲜绿叶蔬菜500克 和粗杂粮100克;

　　(4)、平时限制酒和酸性刺激性食物及糖、巧克力、咖啡等食品。

　　食管炎患者要懂得怎样护理自己的身体，护理对于患者病情的缓解能够起到很关键的作用，愿人们也能够在生活当中养成良好的生活饮食习惯去做好对于食管炎疾病的预防。