冬季来临 怎样预防急性支气管炎呢

　　冬季是急性支气管炎的高发季节，很多抵抗力较差的人都有可能患上这个疾病，很多患者为了尽快治疗好，经常吃药打针，儿童家属也要跟着跑医院，忙前忙后的，这让很多人抱怨不已。冬季来临了，想要预防急性支气管炎的出现，我们就要及时做好预防措施，那么，怎样预防急性支气管炎呢?

　　一、坚持锻炼：可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。

　　二、预防感冒：避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。

　　三、适当休息：发热、咳喘时必须卧床休息，否则会加重心脏负担，使病情加重;发热渐退、咳喘减轻时可下床轻微活动。平时应参加适当活动或劳动。

　　四、饮食调摄：饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。

　　五、腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺原性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。

　　六、避毒消敏：有害气体和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉尘等会使病情加重，家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘，厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，以 保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等能引起支气管的特异性过敏反应，应保持室内外环境的清洁卫生，及时清除污物，消灭过敏原。

　　想要预防急性支气管炎最重要的就是应该增强个人体质，减少感冒发烧的次数。而且秋季非常干燥，不及时补充水分非常容易引发急性支气管炎这样的呼吸疾病。