颈椎病患者如何进行护理呢？

　　由于社会的不断发展，我们对于许多特定的疾病也有了足够的认识，颈椎病就是其中之一，很多职业都有可能患上这种疾病，因为很多人对于这种疾病没有足够的认识，从而导致疾病恶化，因此，为了自己的身体健康，在平时要注意护理，这样才能把颈椎病的伤害降到最低。那么颈椎病患者要如何护理呢?

　　第一、患者在睡觉的时候要注意枕头的选择，不要枕的太高，而且，也不要不枕枕头，最好选择8到10厘米的枕头。而且，在平时看书，看东西时，不要长时间低头工作。在工作一段时间后，要注意活动一下颈部，也可以站起来，来回走动一下，这样有助于促进血液循环。

　　第二、平时患者不要长时间去进工作，要注意做到劳逸结合，多注意休息，伏案过久，容易导致血液流通不畅，所以呀，可以变换一下 。在早起之后，可以练习抬头，这样有助于缓解颈部僵硬。

　　第三、患者一定要注意保暖，这种疾病的出现跟，风寒也有关系，若是长时间的受到风寒刺激，会导致肌肉僵硬，血液流通不畅，所以疾病在出现之后，患者要注意保暖。尤其是在夏季的时候，不要长时间对着空调吹。

　　第四、平时生活中需要注意锻炼身体，这样有助于促进血液循环，而且还可以缓解头痛，必要时，患者可以进行推拿，牵引，这样可以迅速复位，但是在疾病发病期间最好不要进行按摩，避免导致冲血，患者也要注意自己的饮食，有效地增强营养，避免血液流通不畅。

　　对于这颈椎病的护理大家都有了一定的认识了吧，在平时大家要注意预防，尤其是生活在都市中的人们，许多时候都离不开手机和电脑，而长时间趴在电脑桌前非常容易导致这种病的出现，因此我们要养成良好的生活习惯，平时要多锻炼身体，这样才有助于预防疾病。