脚扭伤之后如何处理呢？

　　在生活中，我们总是会因为这样那样的原因而扭伤，尤其是脚，一旦扭伤，最为直接的反应就是痛，然后依据扭伤的程度，会出现不同的症状。因为这种伤害如果不及时处理的话，会形成习惯性扭伤，所以我们在生活中，一旦出现脚扭伤，一定要及时处理。那么脚扭伤后如何处理呢?

　　脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。

　　一、脚踝扭伤后要先分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

　　二、不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，因为还没有分清是不是有骨折。

　　三、正确使用冷敷和热敷。

　　扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。

　　冰敷;可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右(约三天时间)。

　　热敷：24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。热敷的方法很多，用热毛巾敷盖在伤处，等要冷后再更换热的毛巾。或是用热水袋、热宝等。

　　四、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，可以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

　　五、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

　　六、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

　　对于脚扭伤的处理方法，希望能够帮助到大家。如果采取这些方法后，伤势还是不能够得到控制，就需要大家到正规的医院接受治疗了。