鸡胸在平时的生活如何预防保健呢？

　　鸡胸是一种骨科疾病，多发生于幼儿期，与漏斗胸类似，多数与遗传有关系。想要预防鸡胸的出现，就需要准妈妈们在孕末期就要注意营养，多吃一些蛋类、动物肝脏等富含维生素D及蛋白质的食物，要多晒太阳，并且在医生的指导下服用维生素D和钙剂。

　　初生宝宝应尽量采用母乳喂养，因为母乳中维生素D及其他营养易于吸收。4个月的宝宝开始添加辅食时，不要以谷类食品为主，否则会影响膳食中钙盐的吸收。应逐步添加蛋、肝等含维生素D多的食品。

　　晒太阳是预防佝偻病最方便、经济，最安全有效的方法。婴儿过了满月后，可逐步增加日晒时间。在正常天气下，每日晒太阳2小时左右就可以满足维生素D的需要。夏季避免阳光直晒，可在树荫下玩耍。晒太阳时不要隔着玻璃、戴着帽子或口罩，否则达不到抗佝偻病的效果。

　　一般小儿在2岁之内生长发育快，若补钙不及时，或量不足。例如鸡胸。目前你应该注意给他补钙和维生素D，在饮食中应该注意多吃富含钙剂的食品，注意膳食营养，经常户外活动，应多晒晒太阳。平时教宝宝常做扩胸运动，有助于鸡胸的改善。常用的保健食品如猪骨黄豆粥：猪排骨150克，黄豆50克，盐、葱、姜、味精适量。净猪排骨洗净，文火中煨1小时，将排骨放入同煮数沸后，再加入大米100克煨煮成粥，排骨黄豆煮至烂熟为宜。下面介绍鸡胸食疗方。

　　1、虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。此外，虾皮炒韭菜，炒鸡蛋都是可以的。

　　2、猪骨黄豆粥：猪排骨150克，黄豆50克，盐、葱、姜、味精适量。净猪排骨洗净，文火中煨1小时，将排骨放入同煮数沸后，再加入大米100克煨煮成粥，排骨黄豆煮至烂熟为宜。

　　每一对父母都想要拥有一个健康的宝宝，所以为了能够避免宝宝出现鸡胸，在孕期，孕妈妈可以按照上面的介绍来做，相信可以减少患鸡胸的概率。