我们要如何预防宫颈癌最有效

　　可以说在众多的妇科疾病当中乳腺癌的病发率是最高的，而宫颈癌仅次于乳腺癌，可见宫颈癌发病率之广，女人们需要照顾好自己的宫颈了。宫颈癌可以说是一种恶性肿瘤，出现了不及时治疗，是会对女人的身心造成非常大伤害的，与其害怕宫颈癌，不如做好宫颈癌的预防工作，远离它的伤害。

　　预防宫颈癌可以从以下几个方面着手：

　　1.不要吸毒、吸烟、酗酒：作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。

　　2.注意性卫生：平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱也能有效地降低宫颈癌的发病率。

　　3.勤洗手：饭前饭后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

　　4.穿着透气、宽松的纯棉内裤：霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。

　　5.保持无菌的生活环境：保持无菌的生活环境，有 的女性应该保持干净清爽的床单。

　　6.改变不良的生活方式：高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。

　　7.多食蔬菜及水果：各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。

　　8.定期检查：癌肿的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，因此，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌肿，进而给予积极的治疗。

　　9.锻炼身体要积极：锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。

　　预防宫颈癌是需要每一个女人都要学会，即便你还没有结婚，即便是单身的妹妹也需要照顾好自己的宫颈，预防宫颈癌，做一个美丽健康的女子。