免费问医生腰肌劳损的护理方法是什么呢

　　腰肌劳损的护理方法是什么呢，腰肌劳损已经严重的影响了人们的健康生活，为人们的正常工作生活带来诸多不便，所以在出现腰肌劳损的症状时一定要及时治疗，但是对于腰肌劳损的护理也是多数的患者比较关注的，针对腰肌劳损的护理这一问题，下面让我们一起了解关于腰肌劳损的护理知识。

　　腰肌劳损的护理方法是什么呢，腰肌劳损的护理：

　　1、对于腰肌劳损的护理，医生说避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后第一时间擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　3、关注避免跌、仆、闪、挫是腰肌劳损的护理不可不知的。

　　4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

　　5、体虚者，腰肌劳损的护理可适当食用、服用具备补肾的食品和药物。

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