如何预防脂肪瘤的出现有效

　　一提到脂肪瘤是最让中老年人害怕的疾病了，因为脂肪瘤的发病人群就是中老年人，脂肪瘤的出现严重的影响着中老年的健康生活，所以出现了这种病时，一定要及时治疗。这时中老年的抗病能力也变得很弱，所以再不及时治疗，就会造成非常严重的伤害了。脂肪瘤除了要治疗之外，还需要我们学会预防它的方法。

　　饮食原则

　　1、 禁酒及含酒精类饮料

　　酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激脂肪瘤形成及/或使原来的瘤体增长、变大，增加脂肪瘤的癌变系数。

　　2、 饮食要规律、早餐要吃好

　　规律饮食、吃好早餐对脂肪瘤患者极其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大、增多，所以早餐比较好吃些含植物油的食品。

　　3、 低胆 饮食

　　胆 摄入过多，可加重脏器的新陈代谢、清理负担，并引起多余的胆 在皮下或内脏、积聚和沉淀，从而形成脂肪瘤，因此，脂肪瘤患者应降低胆 摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆 类食品如：肉类食品， 每日限制再75g以下，品种应以瘦猪肉以及去皮的鸡、鸭肉为佳，但应避免吃肥肉、鸡、鸭的皮和加工的肉制品如肉肠等。此外，鱼子、鱿鱼、动物的内脏，如肝、脑、肾、肺、肚胃、肠均应严格限食。

　　预防措施

　　1、平时应注意锻炼身体，如见腹内有积块、身体消瘦、倦怠乏力等症状应早期检查，及时治疗。

　　2、中医认为，本病多起于情志失和，所以正确对待各种事情，解除忧虑、紧张情绪，避免情志内伤，至关重要。

　　3、清淡饮食，少食高脂、高胆 食 品，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，进食不宜过饱，以七八分饱为宜，少食牛、羊、猪、狗肉，忌食油腻厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品，以食清淡、富含营养之品为宜。

　　4、平时可服用一些降脂、促进脂肪代谢的药物，或经常饮用山楂茶等，以减少脂肪在体内的堆积。

　　在日常生活中，我们要对脂肪瘤多多的了解，只 有从各方面做好脂肪瘤知识了解，才能避免脂肪瘤疾病给自身带来危害，如果怀疑自己已经患上了脂肪瘤，一定要尽早的到正规的肿瘤医院进行诊断和治疗，以免耽误了脂肪瘤最佳的治疗时间。同时，平时生活里一定要做好脂肪瘤预防工作。

　　人到了中老年之后，再也不会在事业上还是家庭上费多大的心思了，这时我们的最担心的就是自己的身体健康了，希望拥有个健康的身体，是每一个中老年人的最大的梦想，所以我们一定要学会预防脂肪瘤。