预防尿道炎要注意这些细节

　　尿道炎是一种较为常见的泌尿系统疾病，在临床上可以分为俩种，慢性的和急性的，并且这种疾病多发生于女性身上，会对患者的正常生活带来很大的影响，所以我们要养成一个健康的生活习惯，因为这样可以有效的预防尿道炎，那么预防尿道炎要注意什么呢?

　　1、大量的饮水

　　多喝水对很多疾病都有好处，当然对尿道炎疾病也有很大的好处。为了预防该病，每天需要喝大约6到8杯的水或其它 流质饮料，特别是在夏天，更容易出汗，水分大量流失，这时候更要经常喝水，这样就能帮助稀释尿液，方面通过排尿将尿道内的细菌排出。还要注意平时小解是不要强忍，这样能帮助冲洗尿道，减小细菌在尿道繁殖的机会。

　　2、多饮红莓、蓝莓汁

　　研究表明，一些果汁中含有的果糖以及及单宁酸能够有效的对抗细菌，比如大肠杆菌。而红莓汁和蓝莓汁就含有含有果糖以及浓缩的单宁酸这些物质，所以要多喝红莓、蓝莓汁，这样可以很有效的防止细菌附着在膀胱及尿道内壁上，能减小尿道发炎的机会。

　　3、选择棉质内裤

　　在穿着方面，预防尿道炎的办法是，不要穿紧身裤及内裤，最好选用吸汗并且舒适的棉质内裤，这样能保证外阴的清洁干爽，也减小了细菌生长的机会。

　　预防尿道炎要注意这些细节问题，每天保持足够的饮水，然后最好选择那种棉质内裤，保持 卫生，相信这些可以帮助我们有效的预防阴道炎。