我们应该如何有效预防皮肤癌

　　不论是在火热的夏季还是寒冷的冬季我们总是会有一部分皮肤是露在外面的，皮肤它的功能很强大，同时它又非常脆弱。如果我们的皮肤长期受到某些刺激是很容易伤害到皮肤的，甚至会引起皮肤癌。皮肤癌虽不常见，但是这种病却给我们的生活带来了非常大的影响，所以我们一定要淡定会一些可以预防皮肤癌的方法。

　　如何预防

　　1.在日常生活、工作中，应尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等，这些化学物质都有较强的致癌性。对于因工作需要，必须长期接触有害化学品的工人，尤其要有良好的劳动保护。

　　2.自觉保护好我们的生活环境，不要随意点燃轮胎、沥青、塑料、电线皮等物质。

　　3.防止长时间的皮肤暴晒。医学家发现紫外线照射可诱发皮肤癌，长期工作在阳光下的农民、渔民、野外工作者较室内工作者发生皮肤癌的几率要大很多。所以在户外工作、游玩时可涂些防晒霜之类的物品。

　　4.注意电离辐射，这主要是针对放射工作者而言。

　　5.积极治疗原发病。患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗，争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时。

　　6.加强锻炼身体，提高身体素质，中医云：“正气存内，邪不可干。”

　　7.涂防晒霜　比较好把裸露在外的皮肤一律涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外线的方法达到防晒目的。防晒品一般都标有防晒系数SPF，系数越高，效果越好。平时选用SPF15的防晒产品即可。

　　8.衣服遮挡　即使是阴天，70%的紫外线还是会投射到地面上，紫外线会穿透皮肤表层破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。所以白天在户外走动，应戴帽子、穿长袖衣服等等。

　　9.饮食防范　维生素C和E能帮助抵抗日晒。另外，茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以预防皮肤癌。

　　对于皮肤癌的预防工作是非常重要的，只有把预防工作做好了才会免受皮肤癌的伤害，同时希望大家在生活当中可以经常清洗自己的身体，千万不要去污染严重的地方。