剖腹产后女人如何做好自我保健

　　并不是所有的女人都可以忍受生宝宝的痛苦，尤其是一些体质较弱的女人，和一些胎位不是非常好的女人，他们在生育的时候医生都会建议选择剖腹产，进行一次剖腹产就类似做一个大手术一样。女人在经历了剖腹产之后，身体会虚弱很多，这时就需要做好身体的保健工作，只有这样才可以让自己及时恢复过来，可以更好的养育宝宝。

　　注意饮食营养是其中的一个重要方面，科学的食疗进补方法，能最大限度地避免伤口感染，促进伤口健康愈合，让身体更快康复。

　　术后6小时之内要禁食。

　　因为术后胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢，如进食过多，肠道负担加重，不仅会造成便秘，而且产气增多，不利于康复。

　　术后6小时后进食有讲究。

　　6小时候后可进食炖蛋、蛋花汤等流质食物。术后第一天，还以稀粥、鱼汤等流质食物为主，分6—8次给予。术后第二天，新妈妈可吃些烂面条、烂饭 等稀、软、烂的半流质食物，分4—5次给予。第三天后，新妈妈就可以食用普通饮食了，多补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。

　　不吃产气多的食物。

　　如黄豆、豆制品、红薯等。产气多的食物会在腹内发酵，在肠道内产生大量气体而引发腹胀。

　　剖腹产的妈妈，除了在饮食方面重视科学的食疗进补方法外，做好术后的自我保健与护理对于顺利康复也相当重要。

　　睡觉要采取正确 。

　　进行剖腹产后的产妇应采取正确 ，先去枕平卧6小时后，再采取侧卧或半卧位，使身体和床呈20—30度角。

　　积极配合医生。

　　坚持补液，防止血液浓缩，血栓形成。为防止感染、发热，促进伤口愈合，可输液体有葡萄糖、抗生素等。

　　及早下床活动。

　　 消失后，新妈妈可做些上下肢收放动作，术后24小时应练习翻身、坐起，并慢慢下床活动。这样能促进血液流动，防止血栓形成，促进肠蠕动，可防肠粘连。

　　注意腹部伤口裂开。

　　新妈妈在咳嗽、恶心、呕吐时应压住伤口两侧，防止伤口的缝线断裂，导致腹部伤口裂开。

　　剖腹产的时候虽然可以避免顺产的痛苦，但是剖腹产需要准妈妈恢复很长一段时间，希望在这段时间里面，妈妈们都可以照顾好自己的身体，调理好心态。