生活中教你如何预防儿童糖尿病

　　大家都知道，糖尿病是一种由于内分泌絮乱所导致的一种疾病，许多人都认为只有上了岁数的人才容易得，其实不然，现在这种疾病正在想低龄化发展，甚至儿童都是有可能患上这个疾病的。儿童糖尿病的危害就不言而喻了吧，何况是 ，因此，生活中的一些预防方法是及其重要的。

　　血糖长期控制不佳可能引发多种伴随症状，且严重危害小孩的健康和正常成长。日常生活需要关注什么?怎么防范小孩糖尿病?对此，中国经济网健康频道总结专家的建议，期望引起家长及小孩关注。

　　一、改变不良饮食习惯。吃饭七八分饱，食物结构要合理，均衡饮食，荤素搭配，少油少盐，忌暴饮暴食，忌熬夜。

　　二、关注“三多一少”症状。若出现吃得多、喝得多、尿得多，但体重明显减少的症状，要第一时间测血糖。

　　三、改变多吃少动毛病。每天要带小孩在户外走一走，动一动，尽可能把双休日还给小孩，运动是防范糖尿病最简单的办法。

　　四、购物学会阅读食物营养标签。要学会聪明逛超市，不要只看其中的糖含量，要看总的碳水化合物含量，此外能量值、钠含量和饱和脂肪酸含量也要关注。诱人的加工食品，往往是高糖高热量，最好不要买。

　　五、尽可能少看电视。哈佛大学著名的‘护士健康研究项目’发现，每天看电视两小时，可延长糖尿病的患病风险14%。业内有个共识，看电视是所有静坐活动中健康风险最高的一种，原因可能与看电视时容易吃东西、喝饮料有关。

　　这些预防的方法可以很好的帮助我们预防儿童糖尿病，疾病的危害是巨大的，要在疾病发生之前把它扼杀在摇篮之中。