怎么预防泌尿系统感染才最有效呢

　　泌尿系统感染是我们日常生活中较为常见的一种疾病症状，所以很多人对疾病的预防方法都很了解，知道出现哪种情况就说明是患病了，也知道在出现这种情况之后应该采取何种护理措施。但是，对于泌尿系统感染来说，预防疾病比了解治疗方法更重要，而且很多方法能够预防患病。

　　在生活中如何预防尿路感染

　　1、服用维生素c：每天服用一定量维生素c可酸化尿液，干扰细菌生长，有效预防尿路感染。

　　2、尽量洗热水澡：这能帮助你减轻疼痛，热水浴通常对发炎的部位有益。

　　3、注意个人卫生：平时要注意个人卫生，防止细菌侵入和病菌感染。穿棉质内衣裤，使你保持干爽，避免紧身不透气的裤子，勤换内裤。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。

　　4、及时就医：出现泌尿系感染症状应及时就医，以防病情加重延误治疗，生活中需警惕血尿、下半部背及腰窝疼痛、发烧、恶心或呕吐等危险信号。

　　5、切忌过度清洁：生活中一些过度爱干净的女生也容易 泌尿系感染，这是因为，过度清洗阴道将同时冲走良性菌，使阴道环境被具感染性的大肠杆菌占据。阴道正常菌群系统改变，会使人更易受感染。

　　6、多喝开水：尿液滞留膀胱愈久，细菌的数量愈多——大肠杆菌的菌数每20分钟增加一倍。细菌愈多，愈不舒服。所以，多喝开水可以冲走这引起发炎的细菌。如果尿液清澈，表示水分喝足够。如果尿液有颜色，表示水喝不够。

　　要想避免出现泌尿系统感染这种情况有很多方法，有些方法效果不是很明显，但是只要大家能够长期坚持一下就可以达到非常理想的效果，也就不会轻易患病。