早孕反应太过强烈该怎么办

　　恶心、呕吐、不想吃东西，是很多女性朋友在怀孕初期都会遇到的情况，这些都是正常的妊娠反应，我们不必太过担心，可是如果怀孕初期妊娠反应特别的强烈的话就需要我们注意一下，孕妇如果呕吐过度，不仅会影响自己的身体健康，也不利于胎儿的发育。

　　一：要保持好的心情，放松自己的心情，妊娠反应，并不是大的疾病，要解除自己的心理负担，丈夫要多加的关系女性，做到体贴，消除孕妇的心理顾 虑，有很多的孕妇不能吃饭，就会担心自己的胎儿出现大的问题，所以，内心比较着急，其实很多的时候，小儿并不会受到影响，因为他们可以从母体积攒的脂肪中获取营养，所以，平时可以转移自己的注意力，多散散心。

　　二：饮食方面最好做到种类多，让女性有食欲，即使有些难受，至少可以吃一些东 西，为了减少呕吐的次数，平时一次性吃的食物不能太多，避免导致胃部不适，少吃多餐，清淡为主，可以吃一些瓜子缓解，但是不能多吃，平时不能吃凉的食物，但是可以吃一些凉拌的黄瓜调味，增强食欲，但是不能吃的太多。

　　三：女性不要长时间的躺在床上，即使每天呕吐的厉害，也不要整日的卧床， 为了减少难受程度，可以少活动，但是也不能不运动，适当的运动有助于增强食欲，避免导致恶性循环的出现，可以做一些孕妇瑜伽和体操，改善自己的情绪，也可以补充一些维生素，多注意患者的营养，保证睡眠的时间和质量，避免影响到生活。

　　调节好自己的心态，培养健康的生活习惯，做到这些可以有效的缓解早孕反应，孕妇怀孕初期如果早孕反应太过强烈的话，一定要注意这些。