对于贫血的保健措施有哪些呀

　　很多人因为受到了伤害出现了大量的出血之外就会出现贫血的现象，还有大部分女性因为天生身体比较虚弱所以经常会出现贫血的现象，所以这些人们是非常需要及时给身体补充血液的。在我们的身体当中必须要保持身体里面有充足的血液，如果血液缺少的话很容易导致我们的免疫力下降，就很容易受到疾病的危害，同时女人贫血的时候还特别容易引起体寒从而导致痛经的发生，可见贫血对于我们的身体影响是非常大的。

　　贫血是一种独立的疾病，这种病出现了一定要治，要不然的话是会对我们的身体造成很多伤害，甚至会影响到我们的生命的。

　　1、感觉自己出现了贫血的时候，千万不要自己乱用药，更不要乱用一些补品私自补身体，这时你最应该做的是去医院咨询医生，在医生的指导下进行补血才是最正确的。

　　2、贫血的人千万不可以有挑食的情况出现，更不能多吃辛辣和油腻的食物，贫血的人应该多吃一些营养价值高的食物，同时应该多多信用水果和蔬菜，多吃蛋类和鱼类有着非常不错的补气养血的功效。

　　3、如果是孩子在发育时期出现了贫血或者是孕妇在怀孕期间出现了贫血的话，就需要加强营养了，这时一定要咨询医生，在医生的指导下服用一些有利于补血的药物，比如多服用一些铁元素和叶酸等等。

　　4、月经量过多或者是月经量过少的女人也应该及时为身体补血，如果月经如果多次不正确多次太多或者是太少的话，应该及时去医院检查身体，看看身体里面除了贫血之外，还有没有其它的原因导致月经不正常。

　　5、一些动过手术的朋友也会出现贫血的现象，这时应该先给身体做一个检查，然后再寻找正规的补血方法。

　　6、如果你家的老人出现了贫血的现象时，千万不要乱让老人服用补品，更不要去医院选购被血产品让老人服用;老人贫血了应该先让老人去医院里面做个身体的全面检查，看看身体是由什么原因造成的贫血，然后再做治疗也不晚。

　　其实在众多的贫血朋友当中，女人是最多的，这主要和女人的身体结构和女人的生理期有关，希望广大的女人们可以在生活当中及时为自己的身体补充充足的血液，在生活中多多吃一些有助于造血的食物对于女人的身体是有非常大的好处的。