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网瘾的危害很大我们一定要远离它

时间: 2015-11-23 13:12:54 来源: 编辑: zhangyameng

  在这个年代里,有越来越多的孩子在很小的时候就已经学会了上网玩游戏,面对网络上各种游戏的诱惑,很多孩子沉迷其中无法自拔,而且还有一些人为了玩游戏经常忘记吃饭,成天成天的玩,过度玩游戏对于我们的身心都会造成非常大的伤害的。游戏可以玩,但是网瘾千万不可以有。

  网瘾患者由于上网时间过长,大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态,会引起肾上腺素水平异常增高,交感神经过度兴奋,血压升高,植物神经功能紊乱。此外,还 会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。网瘾络综合症完全是人为的,只要加强自我保健,便可防止此病发生。

  网瘾带来的伤害

  1、心理 方面:患者对上网有一种难以控制的强烈需要或冲动,这种冲动使其不能从事别的活动。其注意力不能集中和持久,记忆力减退,对其他活动缺乏兴趣,为人冷漠, 缺乏时间感,情绪低落,消极悲观,孤独退缩,丧失自尊和自信,失去朋友等。有研究人员对1。7万名上网者进行调查,10%的人表示,如果一段时间不能上 网,就会感到空虚,无所事事;高达30%的人承认,上网已经成为自己逃避现实、寻求解脱的重要手段。

  2、躯体方面:患者沉溺于网上活动时非常兴奋,能 量过度释放,以致不能维持正常的睡眠周期,在停止上网时出现失眠头痛,注意力不集中,消化不良,恶心厌食,体重下降。上网时长时间不动,下肢血液回流不 畅,也容易引发疾病。

  3、行为方面:患者为了上网,置工作、学习于不顾,为了得到金钱而撒谎、违法,丧失人格和自尊,造 格或品行障碍。有专家指 出,沉湎于互联网可引起孤独和抑郁,造成对朋友和家庭的冷淡,亦可引起盗窃、用假支票、攻击行为等。

  预防网瘾的措施

  1、在上网时间上要自我约束, 特别在夜间上网时间不宜过长。

  2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和 不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。

  3、平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

  4、在饮食上要注意多吃 一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

  5、出现早期症状,应及时停止操作并休息。

  6、一旦出现 IAD,不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗。

  有一些孩子的网瘾很严重,这样的孩子经常会想尽所有的方法来玩游戏,影响孩子的学习成绩,造成孩子的身体伤害,这对于孩子一点好处都没有的,家长发现之后,一定要对孩子采取正确的教育。

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