风湿病的预防工作你做对了吗

　　对于风湿病不了解的朋友，总以为人到了中年和老年之后才会受到它的侵害，可知在我们的身边当中，风湿病是无孔不入的，只要我们没有及时保持好自己的身体，就会受到风湿病的伤害。想要远离风湿病就需要做好它的预防工作，预防风湿病的方法有很多种，希望男女老少都可以学会。

　　秋季有些地区由于阴雨连绵，导致湿气较重，这就导致风湿疾病的发生比其他季节要高一些，很多人在这个季节备受煎熬，只有做好预防工作，才会避免疾病的发生。

　　预防风湿病

　　1、 避免风寒湿邪侵袭：预防风湿疾病要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动 或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;有些职业是工作在水湿潮寒的环境中，如渔业、井业、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品;垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净。

　　2、坚持体育锻炼也是秋季预防风湿疾病的方法之一，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的多。经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。

　　3、注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病：流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病出现或复发。

　　4、饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过渡疲劳，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入，引起风湿。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。

　　5、 平时洗漱最好用温水，晚间洗脚时，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，可以促进下肢的血液循环。注意增减衣服，尤其是产后妇女和老年患者，更应注意保暖，预防感冒。同样要注意坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。散步、打太极拳、气功、广播体操等都可以预防风湿性疾病。

　　在一些不好的天气，和一些较冷的天气里面，我们需要给身体做好保暖工作，同时平时一定要多多注意锻炼身体，经常活动身体，会让我们的身体更加灵活，骨骼更加强韧。