饮食习惯不好容易诱发肠炎

　　肠炎在生活中是比较多见的疾病，虽然该疾病不是什么重大的疾病，但给人们所带来的痛苦毫不比那些重大的疾病少。一般肠炎都是由于不洁的饮食造成的，病从口入的道理还是比较有科学依据的，在生活中要注意饮食的健康，时间长的食物尽量就不要吃了，避免引起肠胃不适。

　　食欲不振饮食不规律

　　饮食不规律，同样会引发急性肠胃炎。到了夏季，人往往会觉得食欲不振，这是因为随着气温的升高，人体的神经会经常处于焦虑状态，内分泌会产生一系列变化，各类分泌腺的功能受到干扰，就容易导致消化力减弱。因为觉得胃口不好，不少人不重视了定时进餐，有一顿没一顿，或者只吃蔬菜，不吃荤菜。非常是有些想要减肥的女人索性吃起了“蔬果餐”，用蔬菜和水果代替主食。这种做法不仅不利于胃肠道健康，还容易引发急性肠胃炎及溃疡性疾病，而且饮食结构的失衡还会导致人体抵抗力的整体下降。

　　健康饮食，以防“病从口入”

　　常言道：“病从口入，祸从口出”，这句话并不是全无道理。“不洁食物、饮食不当，是引发急性肠胃炎的主要原因。”郅敏着重提出道。

　　气温升高食物易变质

　　夏秋季气温高，细菌繁殖快，剩饭剩菜容易被细菌污染，食用保件不佳的饭菜容易受到细菌、病毒的入侵，从而引起急性肠胃炎。虾、蟹、蚝等海鲜应彻底煮熟后方可进食，生吃瓜果，应当先洗净再削皮。做凉拌菜时，菜应该要洗净。用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开。不吃无证小摊档上的食品，以此避免发生食物中毒。另外应该养成饭前洗手、消毒食材的良好习惯，保证卫生饮食、健康饮食。

　　依赖冰箱爱冷饮冷食

　　过度依赖冰箱，贪吃冷饮，也是导致急性肠胃炎的原因之一。不少人都习惯于把冰箱视作“消毒箱”，甚至是食品的“保险箱”，于是在冰箱中长期储存大量食物，又不定期清洁冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌，尤其是大肠杆菌就会在湿冷的条件下滋生，人们食用之后就容易引发急性肠胃炎。闷热的天气里，许多人喜欢打开冰箱喝冷冻饮料、吃雪糕来解热，其实这也是不可取的。胃有喜暖畏寒的特点，在突然降温的情况下，胃黏膜毛细血管迅速收缩，胃肠道就容易出情况了。

　　可以很明确的说，大部分的肠炎都是都于不良的饮食习惯引起的，健康饮食才能有效避免肠炎的发作，必须要重视饮食的健康。