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得了甘油三酯高应该注意饮食健康

时间: 2015-11-19 11:29:01 来源: 编辑: lishiwei

  当身体出现了问题之后我们首先要注意的就是护理,在治疗的基础上做好护理的工作是身体恢复健康的保障,后期的护理是至关重要的事情。饮食在护理上是首要的原则,尤其是得了甘油三酯高的病人就更加应该注意饮食的调理了,饮食健康可以很有效的帮助我们调理身体。

甘油三酯高

  详细解说甘油三酯高饮食,包括以下几项:

  1、减少脂肪的摄入量。

  饱和脂肪酸过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。而不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展,能够减少血小板的凝聚,并延长抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。所以提倡多吃海鱼,以保护心血管系统,降低血脂。烹调时,应采用植物油。

  2、限制胆 的摄入量。

  胆 是人体必不可少的物质,但摄入过多害非常大。植物 存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中,植物 在植物油中呈现游离状态,确有降低胆 作用,而大豆中豆 有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。

  3、供给充足的蛋白质。

  甘油三酯高的病人还需要关注,蛋白质的来源非常重要,宜挑选富含优质蛋白质的食物,且植物蛋白质的摄入量要在50%上述。

  4、适当减少碳水化合物的摄入量。

  不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具备降血脂的作用。

  5、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜,它们含维生素c,无机盐和纤维素较多,能够降低甘油三酯、促进胆 的排泄。

  患有甘油三酯高的病人一定要注意饮食的健康,得了该疾病之后在饮食上要注意一些禁忌,不能吃一些不利的食物,要合理的安排饮食

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