脂肪肝危害大要及时的进行治疗

　　现在的生活条件好了，大鱼大肉的吃个不停，各种甜品也是在不断的刺激着我们的味蕾，吃是生活的一部分，吃的健康对于身体是有好处的，但是吃的不健康同样会产生不利的影响，吃的多了不运动会让我们容易患上脂肪肝，脂肪肝也是分轻度，中度，重度的，下面我来为大家进行一些简单的介绍。

　　首先，找出病发原因，有的放矢采取措施。譬如，长期大量饮酒者应戒酒。有统计表明，每日饮烈性酒80～120克，一直10年上述者，90%可有酒精性脂肪肝。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。一般地说，正常男人体重(千克)=身高(厘米)-100，女人还需要再减去2千克。大于正常体重 20%即为肥胖。如不能够控制体重，则可能引起肥胖性脂肪肝。再如糖尿病病人，约50%有脂肪肝，所以，主动有效地控制血糖是医治糖尿病性脂肪肝的关键。营养不良性脂肪肝病人应适当延长营养，非常是蛋白质和维生素的摄入。其他如内分泌紊乱、药物等引起的脂肪肝也应在医生的指导下做相应的医治。不去除病发原因，脂肪肝是难以医治好的。

　　其次，调理饮食结构。不管什么原因引起的脂肪肝均需控制饮食，应该提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或尽可能少吃动物内脏、无鳞的鱼类(如鳗鱼、带鱼)、蛋黄、蟹黄等。另外，糖类在体内可转变为脂肪，更加严重脂肪肝，所以不吃或尽可能少吃甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。除此之外，还需要关注饮食习惯，不要吃零食，睡前不要加餐。

　　第三，适当延长运动，促进体内脂肪消耗。跑步(每小时至少6公里方能达到减肥疗效)、仰卧起坐或健身器械锻炼都是非常有益的。病毒性肝炎病人既需延长营养，又要卧床休息，加上肝细胞本身的病变，非常容易发生脂肪肝，因而在疾病允许及力所能及的情况下，适当延长活动非常必要。

　　另外，药物辅助医治。除医治原病发外，这里主要指降血脂医治。因为脂肪肝的病发原因复杂，目前尚无特效药物。一般可从胆碱、烟酸肌醇酯、苯札贝特(必降脂)、非诺贝特、吉非贝特、多烯康等降血脂药物中选用1～2种;中药绞股蓝、月见草、山楂、绿茶等均有降脂作用;护肝去脂药如水飞蓟素(益肝灵)、肝得健、牛磺酸等也可服用。应该指出，所谓降血脂药物的疗效不确切，只能作为辅助医治。市场上出售的 不但价格昂贵，而且疗效不肯定，运用不当反而更加严重肝脏伤害，所以应该在医生的指导下运用。

　　生活中要合理的搭配饮食结构保持好的生活习惯，让我们的生活健康多彩，不能大吃大喝的，这样对于身体是不利的，要合理饮食。