随着我们的生活条件的不断好转，现在人们开始追求好的生活了，喜欢外出旅游，相信大家都知道如果在去那种比较高海拔的地带时会很容易出现一些高原反应，这是比较常见的症状，如果出现了这些反应，我们的旅游效果就会大打折扣，因此，要学会去处理这样的反应。
进入高原前首先要通过正规医院体检，心、肺、脑和血液系统疾病病人，不宜进入高原;要有良好的心理素质，保持乐观情绪;高原反应一般都可自愈。症状较重的，对症医治即可，如吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和 ，藏药“红景天”可缓解高原反应。
初到高原，不可急速行走，更不能够跑步，绝不能够做体力劳动，比较好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，非常多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。
进入高原前，应进行全面体检，如有心血管性疾病、支气管哮喘、结核病、血液系统疾病等，不宜进入高原地区;对得了急性感染性疾病病人，也应医治好后再进入高原。实行“阶梯上长”锻炼，即上升至一定高度之后，过一定时间适应之后再进一步上升;如果是从事劳动或体育锻炼，带机体适应后，逐渐延长其强度或负荷量，以加强机体对缺氧的耐受能力。
人类无论是从平原进入高原还是从高原返回平原,机体的生理机能都要做重大调理,如果短时间内频繁的进出高原势必引起机体频繁的进行生理机能调整,会更加严重全身非常多器官尤其是心血管器官的负担,对健康十分不利,所以不提倡短期内频繁进出高原。
这些方法可以在很大程度上帮助我们缓解症状，减少我们的痛楚，让这场旅游不在有烦恼，旅游就要玩的开心，不能被高原病所困扰。
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