空气质量不好老人注意肺炎的侵害

　　笔者前段时间起床的时候发现清晨的雾气极大，能见度非常低50米之外几乎看不到任何事物，当然这对于我们的身体也是要提高警惕的。在这样的天气之下很容易得呼吸疾病，也比较容易得肺炎，特别是老年人要注意了，这样的情况发生的几率在增大，出门要注意做好防护措施。

　　老年人一旦发生肺炎，不易痊愈，而且常导致肺功能不全或心力衰竭。因症状不典型，老年人肺炎常易被忽视和误诊。

　　所以，老年人如果出现以下情况，应警惕肺炎的可能性。

　　一、感冒后久治不愈，出现呼吸急促、胸口闷、口唇及指甲发紫、脉搏加速、细弱。

　　二、慢性支气管炎病人出现咯痰增多、痰色变黄稠、呼吸加快。

　　三、不明原因的食欲明显减退、恶心、呕吐、四肢软弱无力。

　　四、原因不明的精神萎靡、疲倦、乏力或烦躁多动、嗜睡。

　　五、不明原因的气急，不能够平卧，而且下肢浮肿、肝区胀痛。

　　老年人如出现上述情况，应该要重视，应第一时间去医院医治。

　　老年人要远离肺炎关键在防范，首先要在力所能及的情况下，主动参加体育锻炼，以增强体质，加强耐寒抗病能力。其次要适当多吃些滋阴润肺的食品，如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。第三要关注居室卫生，居室要经常保持清洁、空气清新、阳光充足，要关注保暖，以防寒邪侵袭，引发感冒。第四在每天临睡前可坐在椅上，身躯直立，两膝自然分开，双手轻放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，呼气时从上向下轻拍，约10分钟，然后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴，此法有清肺利气之效。第五要增强呼吸功能，逐渐由胸式呼吸转为腹式呼吸，即吸气时鼓起肚子以使膈肌下降、气沉丹田，动作力求悠而缓，以增强呼吸深度。

　　肺炎对人体的危害极大，如果在天气不好的情况之下，老年人尽量要减少外出，如果必须外出的话要做好防护措施，减少吸入污浊空气。