我们要用什么方法预防脱发有效

　　现在的很多年轻人都有脱发的现象，尤其是年轻的女性。很多女性朋友长着一头长发，但是每次梳头和洗发时都会掉一大把一大把的头发，本来头发就长，再掉几根团在一起就会感觉特别多，严重的时候梳几次头发就会掉好几十根，这是最让女性朋友们头疼的事情了，这种现象到了秋冬两季特别严重。

　　如何预防脱发有效

　　一、女人爱美，但是也千万不要经常做头发，千万不要轻易去烫发染发这对于头发的伤害是非常大的。有一些女人习惯把头发散在背后不扎头发，于是头发有一点点油就开始洗，甚至一天洗一次，这对于头发的伤害是非常大的。还有就是在扎头发的时候不要用太大的力气，这非常不利于头皮健康。

　　二、不要乱用洗发护发产品，有些产品里面可能会含有对头发的害的化学染料，大家在选购的时候，一定要看清楚。

　　不要为了治疗脱发而大量洗头

　　很多人在出现了脱发之后都会去选购一些防止脱光和增加头发强韧的洗发水，于是为了尽快的修复自己的头发于是把洗发的频率变得大起来，经常是一天洗一次，这对于头发的伤害是非常大的，即便是用再好的护发产品洗头发频繁了都会非常大的伤害到头发的。希望大家在洗头的时候可以用护发素，同时还可以洗头发的水里面放一些食盐和醋都有非常好的保护头发的功效，从而可以减少脱发。

　　饮食治疗脱发

　　1、很多人会出现脱发，是因为身体里面缺少铁，所以脱发的朋友可以多吃一些含有铁元素的食物，比如说黄豆、带鱼、虾、香蕉、菠菜都可以非常好的补充身体里面的铁。

　　2、需要脱发的朋友及时为身体补充植物蛋白，那些头发发干，而且发梢有分岔或者是特别干枯的朋友可以多吃一些大豆、玉米和黑芝麻。

　　3、掉发多需要多吃一些碱性的蔬菜和水果，人们之所以会脱发是因为身体里面的酸碱度失衡了，在身体酸性较大的情况下就会出现脱发，这时人们就需要少吃一些洋葱、肉类和动物内脏了。

　　4、及时给身体被碘可以增强人体的甲状腺功能，这是非常有昨于头发健康成长的，大家多吃紫菜和海带。

　　脱发是最让女人头疼的事情，所以女人们想要拥有一头乌黑浓密的头发，女人们一定要学会如何呵护好自己的头发了，远离脱发才可以拥有美丽的秀发。