流行性感冒的健康护理常识

　　流行性感冒是现在比较容易得的一种疾病，如果身边有人得了流行性感冒了，就要远离，因为此类疾病可以通过空气传播病毒，导致其他人得病，要勤通风，保持空气的流通，避免在一个封闭的环境长时间待着，这对于身体是不利的，要有健康的生活常识。

　　流行性感冒(简称流感)，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要通过飞沫传播，具备高度传染性，临床特点为全身中毒症状较重，而呼吸道症状较轻。婴儿、年老体弱者易并发肺炎。流感病毒不耐热，对干燥、紫外线、甲醛、乙醇、 和经常使用的消毒剂都有非常敏感。在4oc可存活1月余，在真空干燥中或-20oc以下可长期保存。流感病毒侵入人体后，一般无病毒血症，但临床上有发热、全身酸痛、乏力等。老年、幼儿或原有慢性病者易发生流感病毒性肺炎或继发其他细菌感染。本病传染源主要是急性期病人。病后1～7天均有传染性，以病初2～3天传染性最强。流感病毒在外界环境中存活时间极短，主要通过飞沫传播。除新生儿外，普遍易感。病后有一定免疫力，但各亚型流感病毒之间无交叉免疫力，加之流感病毒不断发生变异，故可引起反复病发。本病常突然发生，蔓延迅速，得病人数高，流行过程极短，以冬、春季多见，即每年的12月中旬至次年的1月中为病发主峰，而春节前后为次峰。流行时，有沿交通线蔓延的特征，由大城市向小城市及农村扩散，由集体单位向居民扩散。

　　本病的潜伏期1～2天，可短至数小时，长达3～4天。临床分单纯型流感和肺炎型流感，前者最常见，临床症状有头痛、发热、畏寒、乏力及全身酸痛等，后者主要见于老年、幼儿及慢性心、肺、肾疾病或免疫抑制医治者，其病初同单纯型流感，1～2天后症状更加严重，并有剧烈咳嗽，气促发绀，咯血痰等，少数严重者可因心血管功能不全或肺水肿而死亡。本病的护理措施包括：1，发热期应嘱卧床休息，多饮开水，定期监测体温，给予服用银翘解毒片、桑菊感冒片等中成药类或抗病 类;2，对全身酸痛或头痛明显者，可协助病人采取舒适的 ，必要时给予服用解热镇痛剂类药物;3，伴有肺部炎症或心肺功能不全者应严密监测生命体征，呼吸困难或紫绀者应取半卧位，给予吸氧，第一时间清除呼吸道分泌物，加强支持医治，关注维护心血管功能，中毒症状明显可采用有效的抗生素药物或激素医治;4，对病人可按呼吸道隔离至热退后 48小时，室内要加强通风，对病人呼吸道分泌物要第一时间消毒，对食具、用具及衣服可采用煮沸或日光暴晒等办法消毒。

　　一般单纯性流感可不住院，可按照以下几方面进行家庭护理：

　　1、将病人安置在单人房间，以防止飞沫传播;

　　2、要求房间通风良好，并定时用食醋熏蒸消毒空气，照料病人时应戴口罩，对病人呼吸道分泌物、污物(如咳出的痰等)应进行消毒;

　　3、对有高热者应指导家属运用物理降温的办法和正确运用退热药物;

　　4、给予富有营养、易消化的清淡饮食，应鼓励病人多饮水以减轻中毒症状和缩短病程;

　　5、如有高热不退、咳嗽、脓痰、呼吸困难等应第一时间送医院。社区健教方面，要依据流感的病原学和流行病学特点，大力向社区群众作好宣传，使群众及时掌握防治流感的办法。

　　本病的自我保健是：

　　1、平日加强体育锻炼，增强体质，提倡用冷水洗脸，冷敷鼻部;

　　2、关注随天气变化增减衣服;

　　3、剧烈活动后出汗要第一时间更换衣服，忌汗末干即进行洗澡;

　　4、本病流行期间，少去公共场所，可给予口服防范药类;

　　5、养成良好的卫生习惯，毛巾、牙刷、手帕要专用、勤洗、勤换;

　　6、轻感冒时可服用中成药类或姜葱汤类，以防止更加严重。本病的防范有：在流行期间暂停集会，出门戴口罩，不走亲访友，公共场所加强通风，喷洒漂 液等，提倡防范接种流感疫苗，或流行期间可给予中西药物防范。

　　这些生活中的常识会帮助我们应对流行性感冒的发生，要学会保护自己，减少生活中的一些不必要的习惯，得了病就要及时的治疗。