冬季预防斑秃的方法都有哪些

　　冬季预防斑秃的方法都有哪些呢?说到斑秃，我想很多人都不会陌生，斑秃的患者在生活中很常见，这个疾病虽然不会对人们的身体造成多大的伤害，但是斑秃的出现，却严重的影响了人们的外表，这让很多患者头痛不已。到了冬季很多人都害怕自己出现斑秃的现象，那么，冬季预防斑秃的方法都有哪些呢?

　　斑秃的预防一：按摩头部可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部(如手法较重按摩用物品敲击等等)会造成dni增加，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。

　　斑秃的预防二：营养成分的均衡摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类.海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落.盐份也能促进头发生长，但不宜多食。

　　斑秃的预防三：戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　斑秃的预防四：制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，(即停止喝酒)。

　　斑秃的预防五：多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。

　　斑秃的预防六：注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　冬季预防斑秃的方法都有哪些呢?相信大家看完上面的文章之后也已经有了自己的了解了吧，想要预防斑秃，就要养成良好的生活和饮食习惯，避免过度劳累，有一个好的身体才是预防疾病最有效的方法。