患上脂肪瘤要怎样护理自己的身体

　　现在很多人的压力越来越大，整日忙于工作的人们很少会关心自己的身体健康问题，这便让疾病有了可趁之机。现在脂肪瘤的发病率逐渐升高，脂肪瘤是一种良性皮肤肿瘤，其多发于中老年身上，患者在患病后，不仅要积极接受治疗，还要时刻注意自己的日常保养等问题，患上脂肪瘤要怎样护理自己的身体呢?

　　1、注意锻炼身体，如见腹内有积块、身体消瘦、倦怠乏力等症状应早期检查，及时治疗。

　　2、中医认为，本病多起于情志失和。一定要积极乐观的面对一切，正确对待各种事情，解除忧虑、紧张情绪，避免情志内伤，至关重要。

　　3、清淡饮食，少食高脂、高胆 食品，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，进食不宜过饱，以七八分饱为宜，少食牛、羊、猪、狗肉，忌食油腻厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品，以食清淡、富含营养之品为宜。

　　4、平时可经常饮用山楂茶等，以减少脂肪在体内的堆积，预防脂肪瘤。

　　规律饮食、吃好早餐及禁酒对脂肪瘤患者极其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。除了要规律饮食外，还要注意各种营养的摄入量。

　　饮食方面：

　　1、摄入足量的蛋白质

　　鸡蛋、鸭蛋的蛋清，每周可以吃3-4个，而蛋黄应属少吃食物。每日可喝250g的牛奶，但全脂奶粉、乳酪等奶制品应尽量避免服用。

　　2、限制食用油

　　食用油每日限用20g，品种为花生油、菜子油、豆油、葵花子油、色拉油、调和油、香油(芝麻油，避免食用：棕榈油、猪(牛羊)油、奶油、鸡(鸭)油和黄油。

　　3、适量维生素

　　蔬菜和新鲜水果不需要加以限制。不可多吃加工的果汁和加糖果味的饮料，主食限于每日500g左右(肥胖者应酌情减少)，并以米、面、杂粮为宜，还可吃些豆类，但限于每日30g(或豆腐150g或豆腐干45g)，应避免常吃油豆腐、豆腐泡、素什锦等。

　　大家在生活中要合理安排自己的饮食，尤其是在过年过节的时候，要时刻注意自己的饮食搭配问题，千万不要贪图一时的享乐，至自己的身体安危而不顾。