现在保湿的方法都有哪些呀

　　随着现在人们生活压力的不断加大，大家也变得越来越憔悴，尤其是皮肤更容易出现一些问题，有些人的皮肤显得很粗糙，像这样的问题该如何解决呢?皮肤变得粗糙最根本的原因就是缺水，大家都知道细胞里70%的都是水分，如果水分减少，皮肤就会失去光泽与弹性，所以保湿很重要。

　　补水保湿的小窍门：

　　一、早上起床后可先喝盐水排毒

　　绝大多数人会在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。

　　二、睡前饮用牛奶会对皮肤比较好

　　保湿锁水，可以在睡前，喝一杯牛奶;其实通过睡前喝牛奶不仅可以改善睡眠质量，它还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。

　　三、经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用

　　食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的美容护肤作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。

　　四、茶水可以用来美容

　　冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。

　　这些保湿的方法各位朋友可以试一试，如果你想要让皮肤变得更加光亮，还应该多吃水果与蔬菜。