分析：怎样有效预防胃癌的出现

　　我们在生活中，对胃癌的危害性真的是无人不知无人不晓，胃癌是一种十分可怕的肿瘤疾病，其对于患者的健康有很大的危害，其严重的影响了患者的生活，让患者在痛苦中煎熬不已。生活中因为胃癌而丧命的人不在少数，所以我们要在生活中做好对于这个疾病的预防措施，怎样有效预防胃癌的出现呢?

　　预防胃癌的方法：

　　1、我们要改善饮食习惯：一个人的饮食习惯与疾病的发生有很大的关系，特别是属于消化系统的胃癌来说，所以改善饮食习惯可以很好的预防疾病。在饮食上要少吃盐腌食品，不吃霉变食品，避免重盐饮食。多吃蔬菜、水果，不吃烫食，不暴饮暴食，不要过度食用刺激性食物，避免进食粗糙食物，不在情绪欠佳时进 食，不酗酒，不抽烟等，以免导致胃炎及胃溃疡的发生。

　　2、有胃病史的中老年患者更要警惕胃癌：有些有胃病史的人，特别是40岁以上有胃癌患者的家族成员中有恶性贫血、胃息肉、萎缩性胃炎、胃粘膜上皮异型增生、胃溃疡者应定期观察，目的在于早发现、早诊断、早治疗。

　　3、在生活中要有好的生活习惯：如戒烟戒酒。

　　4、养成每天坚持喝2杯牛奶的习惯。

　　吃哪些食物能预防胃癌：

　　一、大蒜：这是目前世界性公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。原因是大蒜能显着降低胃中亚 盐含量，减少了亚 胺合成的可能，因而起了防癌效果。

　　二、洋葱：倘若在生活中经常吃洋葱可以很好的降低人体胃中亚 盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。

　　三、番茄：在番茄中的主要元素是番茄红素及胡萝卜素，这些营养物质都是很强的抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

　　四、菌菇类：在饮食中可进食的菌菇类有很多品种，包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。譬如：冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

　　大家想要避免胃癌的出现，就要打起十二分精神，在生活中养成良好的生活习惯，多注意自己的饮食和生活等方面，这样才能让胃癌远离自己。