急性支气管炎如何预防呢？

　　秋冬季节是许多疾病的多发季节，这些疾病有的轻，有的重，不仅会影响会危害到身体的健康，还会影响到家人的心情。急性支气管炎就是其中的一种，不秒抵抗力弱的老年人和孩子都会得这种病，许多人为了能够尽快治好这种病，会吃药或打针，但还是咳个不停，家人也跟着受累。那么在生活中有没有什么方法来预防支气管炎的发生呢?

　　一、坚持锻炼：可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。

　　二、预防感冒：避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。

　　三、适当休息：发热、咳喘时必须卧床休息，否则会加重心脏负担，使病情加重;发热渐退、咳喘减轻时可下床轻微活动。平时应参加适当活动或劳动。

　　四、饮食调摄：饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。

　　五、腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺原性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。

　　六、避毒消敏：有害气体和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉尘等会使病情加重，家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘，厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，以保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等能引起支气管的特异性过敏反应，应保持室内外环境的清洁卫生，及时清除污物，消灭过敏原。

　　在生活中，想要预防急性支气管炎最为重要的是应该拥有一个强健的身体，以此来减少疾病的发生。而且在气候干燥的秋冬季节，应该用时补充水分，以此来减少急性支气管炎的发生。